przed treningiem

[...] Najlepiej jedną formę ewentualnie mix różnych form. Nie widzę potrzeby stosowania EAA i mixu BCAA + porcja białka po treningu. Przed treningiem weź BCAA + carbo (jeżeli przed treningiem jesz posiłek w odstępie nie dłuższym niż godzina to proponowałbym carbo w trakcie treningu, żeby utrzymać zapasy glikogenu) a zaraz po "białko" i posiłek w [...]

[...] sobie polezy w lodowce. Jak mieso tluste to nic nie daje bo i tak sie tluszcz wytopi, jak chudsze to lyzeczke kokosowego, smalcu. Zadnych oliw do dluzszego pieczenia. Ja przed treningiem a w zasadzie 2 godz prowadzenia zajec mam: 200gr batatow i karkowe, jak wroce to budyn jaglany na mleku kokosowym wleci z prochem bo dzisiaj akurat wene mam [...]

rememberme ładne zdjecie w profilu wiec przekonałas mnie to ci odpowiem Czy przed treningiem ,albo tez po nim mozna jesc samo bialko(np. w postaci odzywki bialkowej,tudziez no np.bialego serka,albo kefiru), czy jeszcze wymieszac to z weglowodanami( a jesli tak,to jakimi)? (tylko blagam,nie kazcie mi jesc miesa) lepiej przed treningiem zjesc [...]

Łyknąłem przed dzisiejszym treningiem SuperFly. 4 kapsy, godzinę po posiłku, około 30 min przed treningiem. Kilka minut po spożyciu odczułem lekkie pobudzenie, które szybko minęło. Specjalnie nie jadłem żadnego no-bostera, żeby ocena działania była jednoznaczna. Działanie - zerowe. Niestety spodziewałem się chociaż pobudzenia jak po mocnej [...]

[...] aminokwasy całodzienne, glutaminę i kreatynę po treningu może to się skończyć dużymi problemami żołądkowymi. Polecałbym Ci taką suplementację: BCAA Turbo Jet 10g 30 minut przed treningiem L-glutamine Extreme 6-8 kap bezpośrednio po treningu. Amino Max 3 razy dziennie po 3-5 kap do posiłków HMB Liquid 3x1ml (rano, w połowie dnia i bezpośrednio [...]

maximus_pl specjalnie załozyłem temat w dziale suplementy kilkanascie dni temu aby sie dowiedziec co i kiedy stosować w porach kołotreningowych i jesli dobrze pamiętam to Ty trzymasz dalej swoje zdanie na temat ww po i przed treningiem i dobrze pozdro

czy stosowałeś Shocka wieczorem np. o 20:00 przed treningiem. Jdzie wtedy asnąć o normalnej porze?

chleba jem przeciętnie 5 kromek dziennie 2 na sniadanie 3 przed treningiem ryz/makaron 2 x dziennie

dzis przed treningiem pierwszy raz przyszła pora na Prolongatum z BX. Opakowanie proszek po zalaniu mlekiem po wymieszaniu Wrażenia: smak - czekolada - rewelacja rozpuszczalnosc - 100%

[...] 4x 80kg/90/95/95*4 3)rozp maszyna 4x 50kg/50/55/60 -biceps 1)wyciąg linki z dołu 4x poziom 9/11/12/13 2)prosta stojąc 4x 40kg/40/40/45*4 3)hantla modlit. 2x w lb 30/35 -przedramie 1)sztanga 4x 35kg/40/45/45 2)hantla 2x 35/35 na max Wrażenia: Byłem mile zaskoczony.Pomimo tego że jestem po nockach poszło bardzo dobrze. Pierwszy trening z [...]

1.06 czwartek - 15 dzień / 9 treningowy jaki wspaniały początek dnia to co ujrzałem w drzwiach rano po przebudzeniu: ale mama mi zrobiła niespodzianka na Dzień Dziecka !!! całość G-whey 4,5kg WPC z Ostrowii 1,8kg 3x CarbBx Prolongatum Power Mass Double Blast Brain Speed wiecej towaru wiec urozmaiciłem dawkowanie supli: rano 30g WPC + 10g kakao 1x [...]

G-whey smak - Orange Cream nie mam mleka wiec przed treningiem spróbuje z woda - mam nadzieje że nie puszcze pawia

[...] potu nie spłynie -problemy z jedzeniem i zoładkowe tez mam -myslałem ze jakis wirus mnie złapał ale wczoraj nie brałem venoma i było troche lepiej a dzisiaj wziałem przed treningiem i skandal - myslałem ze padne z braku sił -najgorsze jet takie dziwne uczucie w głowie (ból z tułu głowy, w sumie nawet jak sie szyja zaczyna)t ak jakbym nie [...]

własnie dzisiaj wziąłem tylko 1 kapsa przed treningiem i nic wiecej rano było wszystko all right - a 20 min po V - i tak jakbym sie zostało mi 68kapsów - teraz do konca dam sobie spokój z Venomem a kiedys go dorzuce 1 lub 2 kapsy ale tylko w treningowe Trening: -klatka 1)wyciskanie na płaskiej 4x 105kg/112,5/115*4/110(ostatnio [...]

hehe , jak jeszcze kaizena dostaniesz to cie rozerwie chłopie ;p , solaros bedzie najwiekszym kosem sfd i wszyscy beda ***ac tony kreatyny zeby cie dogonic ;] , a ja pojutrze zaczyna storm shock <a moze jutro zeby kreta weszla w miesnie lepiej przed treningiem > , wiec juz teraz zapraszam ;]

koniec przedramie początek nogi: koniec nogi na luzie (przed treningiem) koniec nogi po treningu początek bicepsy przodem: Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-07-06 21:02:29

OwnaGe oki - I will towar zawsze mam kupiony na zapas ale zawsze ktos mnie wyprzedzi z nowosciami mam zestawik z Nutry ( deca stack - jeszcze tu nie testowany) jak ktos pojedzie z nim przedemną to zaj**ie A dzisiaj poszła kolejna porcja AMP'd - i stwierdzam stanowczo ten srodek działa!! moje dawkowanie: 1kaps 30min przed treningiem ostre [...]

witam ponownie dzisiaj postanowiłem przestestowac to cudeńko: moja dawka : 2kaps 30min przed treningiem dawka zalecana: 2x 2kaps wrazenia: ponownie mnie pozamiatało pieknie (mysle ze nawet lepiej niz po AMP'd) - pobudzenie,energia i strasznie duża potliwość - jeden minus zauwazyłem tez pomiedzy seriami przyspieszone bicie serca,wieksze niz zawsze [...]

[...] Nowy777 odnosnie twego pytania to narazie z tego co wiem to są tylko małe opakowania.Bezproblemu mozesz połonczyc z Cel pumpem tylko w dni treningowe attack brałbys przed treningiem a po Cel pump.Jesli ci zależy na szybkiej masie to zamiast Cel pumpa wziołbym juz dostepną ta grze u nas kreatyne sciteca Oro Strong , droga nie jest a [...]

[...] mocno pracowac. Przed kazdym treningiem dodaj glute bridge czy cos takiego na aktywacje. Rozciagaj czesto czworoglowe jak i zginacze bioder (hip flexor stretch), zwlaszcza przed treningiem i przed cwiczeniami hamstringow. Osobscie jak schodze gleboko w przysiadzie to czuje mocno dupe i przysrodkowa glowe czworki, mimo to cwiczenie w bolu mija [...]